Чуть милоты вам в ленту и вкусного завтрака ... Приятного аппетита всем кто ест. Классного дня всем.
Терапевт с 3500+ часами практики. Мама восьмерых детей. Начала развитие как психолог уже будучи многодетной мамой. Автор ВЭТ Помогаю совмещать удачную профессиональную реализацию и семью. Отзывы https://t.me/otziv_skidan Написать @SkidanMarinaNik
Чуть милоты вам в ленту и вкусного завтрака ... Приятного аппетита всем кто ест. Классного дня всем.
Счастье — это не награда за терпение, а выбор который требует смелости и воли. Вчера подруга спросила меня: «Как тебе удаётся кайфовать от жизни? Ты цветы выращиваешь, ремонт делаешь — по-настоящему в кайф, а не потому что надо. А мне вообще ни чего ни в радость. Живу по накатанной.» И правда, время нынче беспокойное. Особенно у нас, белгородцев, где зима прошлого года до сих пор сидит в подкорке: отключалось электричество — значит, почти сразу пропадало тепло. Газовая колонка без розетки не работает, тёплые полы молчат... Вечер наступает — и ты уже напрягаешься. Жди атаки дронов или массированного пролёта. Это даже не психология — чистая физиология тревоги. А ещё у многих окна вылетают от взрывной волны. Раньше их быстро вставляли за счёт государства, теперь — ждать не понятно сколько и вообще, это твоя личная забота. Не у всех есть возможность срочно менять весь контур дома, ставить новые рамы, заделывать стены. Люди остаются один на один с холодом, который вот-вот придёт снова. И всё же вопрос не в этом. Вопрос в том, как среди всего этого находить то, что делает жизнь живой и радостной? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ «Я сейчас делаю ремонт и хочу купить красивые стулья. Но зачем они мне нужны, если завтра придётся бежать из района?» А стулья покупаем не для того, чтобы носить их с собой, как улитка домик. Мы покупаем их, чтобы сегодня сидеть на них с удовольствием, любоваться красотой и уютом здесь и сейчас. Мои цветы тоже никуда со мной не поедут, но сегодня они радуют глаз. Завтра может случиться что угодно, но я об этом просто не думаю. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Чтобы понять, что именно приносит радость лично вам (потому что моё «хорошо» вам вряд ли подойдёт), нужно сначала позволить себе отдохнуть. Без чувства вины! Пусть это будет сон, сериал, жареная картошка или чипсы с пивом — неважно. Просто выдохнуть. Потому что тревожный симптом, сидящий внутри каждого из нас, автоматически тянет мысли в негатив. А когда вокруг только и слышно о кризисах, войне и тотальном конце света, мозг услужливо рисует самые мрачные картины. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Недавно разговаривала с ровесниками старшей дочери: «Мы поколение, которое будет поднимать страну и ничего за это не получит!» Я прожила 90-е, кучу кризисов — живая, счастливая и довольная. Да, будет непросто, никто не спорит. Но это не вся жизнь. Два-три тяжёлых года — не приговор. Кризис часто становится шансом подняться выше. Кто начинает сегодня открывать кафе, кофейни, учиться новой профессии — через пару лет окажется впереди остальных. Тяжело? Конечно. Но кто-то должен быть первым! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Главный мой секрет прост: я не зацикливаюсь на завтрашнем дне. Когда вы с мужем опора своей большой семьи, ваш день зависит только от ваших выборов и отношения к ним. Чтобы относиться адекватно, нужно дать себе отдых — хоть двадцать минут в туалете😂😂😂, куда тебя никто не потревожит. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Контролёры и перфекционисты сейчас особенно страдают. Весь ваш контроль и стремление к идеалу — от эго, от гордыни. От страха быть плохой мамой, женой, специалистом. Подумайте: именно решимость сделать правильный выбор — а он всегда идёт от сердца, а не от головы — отделяет вас от ощущения радости, легкости и классного будущего. В таком состоянии фокус смещается на созидание, а не на тревогу. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Так что позволяйте себе отдыхать, выбирать себя и своё удовольствие. Ведь счастье — это не награда за терпение, а выбор, на который нужно решиться прямо сейчас. Классных выходных всем! Обнимаю.
Канал «Марина Кулешова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Марина Кулешова» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 429 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 70 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как же мне красиво . Мало того что для, Анюты связала Люба люлечку, так девулички мои еще и подставку организовали ... Мне очень красиво 😍 Спасибо вам, люди!
Как отличить инсайт от таракана, который съест ваш бюджет и нервы Знаете, я раньше думала: мы всё переворачиваем с ног на голову. Особенно когда речь заходит о женщинах, семье и поиске себя. Типичная картина маслом: ты устала так, что пельмени кажутся высокой кухней, денег в кошельке — на полпачки, муж общается преимущественно бровями, а дети требуют твоего внимания с настойчивостью коллекторов. И тут врывается ОНА. Светлая мысль. Обычно она выглядит как блогер в идеальном льняном костюме (который не мнется, даже если в нем спать в багажнике) и говорит: — Ты живёшь для всех! Для мужа, детей, унитаза и этого кактуса. А где ты сама? Где твоя д е в о ч к о в о с т ь? И вот эта фраза впивается в уставший мозг, как энцефалитный клещ. Кажется, что это не просто инсайт, а божественное откровение, которое сейчас спасёт тебя, вернёт радость жизни и, возможно, даже помоет посуду. Женщина цепляется за эту мысль и начинает строить жизнь по чужому лекалу. Она идет «в свои границы». Отстаивает интересы. Борется с семьей за право лежать в ванной три часа. В итоге муж уходит есть шаурму к другу, дети начинают питаться подножным кормом, а отношения портятся быстрее, чем открытое молоко. А прикол в чём? Ей просто нужно было, чтобы кто-то запер её в комнате, на час, принес чай с бутербродом и сказал: «Спи, я покараулю твоих спиногрызов». Всё. Почему мы путаем ценности с перфекционизмом. Потому что у каждого своя призма ценностей. Кому-то важно, чтобы носки в ящике лежали по феншую, а плинтусам позавидовал бы Версаль. Кто-то кайфует от процесса готовки или мытья полов — это такой бесплатный (ну, почти) антистресс и легальный способ побыть в одиночестве. Это тоже про меня, это часть моей жизни, а не жертва ради других. Но уставшая психика так устроена: нам кажется, что кто-то знает лучше. Мы готовы поверить любому эксперту, который скажет: «Ты потерялась! Твоя внутренняя богиня заблудилась по дороге к мусорному ведру!» — особенно если он обещает спасение. И вместо баланса начинается священная война. С мужем (он не так дышит). С детьми (они не так радуют). С бытом (он вообще существует, чтобы нас поработить). Мы покупаем марафон «Пробуди в себе дракона/богиню/денежный магнит», хотя может единственное, что нам нужно пробудить — это желание жить. Главный вывод (без регистрации и СМС) Каждая идея должна пройти через фильтр тела. Не через чакры, не через натальную карту и не через ретроградный Меркурий. Через тело. Как тебе это откликается? Если от фразы «Ты должна жить для себя» у тебя дергается глаз и хочется спрятаться в шкаф — это не инсайт. Это маркетинговый троян. Подходит ли лично тебе? Потому что то, что для одного — освобождение (например, уехать на Бали и питаться манго), для другого может стать тюрьмой (потому что на Бали нет твоего любимого стирального порошка, а от манго чешется). Не надо бороться со своими ценностями. Не обязательно выбирать между домом и собой. Можно научиться балансировать: быть женой, мамой, хозяйкой — и при этом оставаться собой. Чистый дом, здоровые дети, хорошие отношения с мужем (который всё-таки вернулся от друга) — это тоже моя территория счастья. И она не требует сертификата коуча. P.S. Ура, завтра пятница !!! Завтра вы меня не увидите ни в одной соцсети — выходной! Я буду заниматься домом, бытом и собой. Без работы совсем, а то после возвращения к ней я почти не отдыхаю, сессии одна за другой, накопила долгов, называется. Планирую совершить акт неслыханной дерзости: выпить кофе, пока он горячий, и не объяснять никому, почему небо синее. Всем классного октября и гармонии во всём! Обнимаю, Марина. И мой боевой черпак. Спокойной ночи.